2026年,大厂对AI的考核从拼Token消耗转向拼回报率,员工压力不降反升。周报凑“AI含量”、把简单操作包装成工作流、对着录音系统演给AI看,成为不少职场人的日常。当姿态比实效更容易被看见,AI提效就成了一场表演。